Gyakran ismételt kérdések

Átbeszéljük a céljaidat, az előzményeidet, és felmérjük az aktuális állapotodat. Ezután indul a közös munka.

Természetesen. Az edzést mindig az aktuális szintedhez igazítom, teljesen mindegy, hogy most kezded vagy már évek óta csinálod.

Az online programnál teljes edzéstervet és rendszeres kontrollt kapsz, de önállóan végzed a munkát. Személyi edzésen ezzel ellenben viszont végig ott vagyok melletted.

Általában heti két konditermi edzés és egy kardioedzés már elég ahhoz, hogy elinduljon a fejlődés. A pontos számot a célod és az időbeosztásod alapján döntjük el.

Ez attól függ, honnan indulsz és mennyire vagy következetes. Az első változások általában 4–6 hét után már érezhetők és láthatók is.

Semmiképpen sem egy szélsőséges diétában kell gondolkodnunk. Inkább olyan étrendi irányokat alakítunk ki közösen, amit hosszú távon is tudsz tartani.

Bizonyos esetekben igen, de mindig körültekintően. Ha lázas beteg vagy, akkor semmiképpen nem javaslom az edzést, hiszen az a teljes felépülést is hátráltatja, valamint akár továbbfertőzheted a többi embert is az edzőteremben.